sexta-feira, 27 de novembro de 2015

Cozinhar com os mais pequenos - Pizza de frutas




Cozinhar com as crianças é muito importante, não só para reforçar os laços que nos une, mas também para lhes ensinar aos poucos a criar responsabilidades e a perder medos na cozinha ao mesmo tempo que aprendem a usar os utensílios de cozinha de forma segura.
Ao ajudarem eles vão também sentir-se úteis,o que é importante para o seu saudável desenvolvimento.

Esta receita é muito fácil para começar, visto não ser necessário o fogão ou o forno, no entanto é muito importante e extremamente necessário a ajuda e sobre-visionamento de um adulto

Material necessário:

Lenço para a cabeça
Avental
Base de metal para pizzas 
Papel de cozedura
Rapa tachos
Pincel de cozinha
Muito amor






Ingredientes:

Bolachas Maria integrais ou Bolachas digestivas sem adição de açúcar 
Manteiga vegetal
1 Kiwi
1 Pêssego
Morangos ou Frutos dos bosques
2 Bananas
Doce de morango
Chocolate branco vegano






Começar por esmagar as bolachas muito bem esmagadinhas e misturar com a manteiga. Para uma embalagem de bolachas usei 80g de manteiga vegetal.
Amassar com as mãos, até atingir uma textura uniforme




Na base de metal, estender a massa em cima de papel de cozedura com a ajuda de uma espátula ou colher de pau. Colocar outro papel de cozedura em cima da massa e com a ajuda do rolo, acabar de esticar a massa de modo a ficar com a forma de uma base de pizza.
Guardar no frigorífico por alguns minutos.




Entretanto, lavar muito bem a fruta e cortá-la em pedaços. Depois retirar a massa do frigorífico, juntamente com o doce de morango. Espalhar o doce na base com a ajuda do pincel de cozinha, como se fosse a base de tomate da pizza.




Coloca a fruta na base, sobre o doce de morango, de maneira a preencher toda a base.





Para finalizar, rala o chocolate branco por cima das frutas. E .. Tchanannnn!!!!


Aqui fica a dica para um lanchinho super saudável! Uma boa opção para festas de anos ou simplesmente quando quiserem fazer algo diferente com a criançada. 


Uma óptima maneira de incentivar as crianças a comer fruta.




E vejam que aspecto tão delicioso!!! :)



Fonte: Adaptado da revista Farmácias Holon


2 comentários:

  1. ameii a postagem,seu blog e lindoo parabens já estou seguindo
    http://dreamygirlofficial.blogspot.com.br/

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